テーマ:スポーツクラブ

☆『今日のスポ~ツクラブは、またまた久し振り⇒(7/16)』・・・(^_^;)

今日は、久し振りの「スポ~ツクラブ」・・・今月も、何かと「オサボリ」でスタ~ト!でした(^_^;) その為でしょうか?やはり、自宅を出発する頃は、体が重く感じ「大丈夫かナ~?」・・・と、思いました。 このまま「オサボリ」をしていると、もっと体が重く感じるようになるし・・・調子を見ながらメニュ~を調整しても良いかナ~?と・・・(^…
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☆『今日のスポ~ツクラブ&ハイジのお弁当⇒(7/4)』・・・(^-^)

昨夜は、予報されていた「大雨」は・・・(?_?)と、予想外で、今日も朝のオ~プン時間から「スポ~ツクラブ」に行って来ました。 金曜日は「スタジオプログラム」が盛り沢山! 「有酸素運動」まで行う時間はありませんでしたが、充実した1日でした(^-^) では、今日の「ハイジ」の「お弁当」です♪~ ◎「スポ~ツクラブ…
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☆『今日のスポ~ツクラブは、少人数スタジオも⇒(7/3)』・・・(^_^;)

今日は、雨を心配しながらの「スポ~ツクラブ」・・・大雨の時間帯もありましたが、いつもと変わらず多くの会員さん達でいっぱいでした。 ところで「ポ~ルトレ~ング(スタジオ・20分)」・・・毎回、参加人数が減少しています(/_;) 今日は、何と女性ばかり「5名」だけ! 内容を変更して、就寝時に早く寝付く事が出来るようにと、お話と方法…
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☆『今日のスポ~ツクラブは、担当アニメ~タ~さん退職⇒(6/30)』・・・m(_ _)m

先週半ばから、町内の行事参加の為に「スポ~ツクラブ」を「オサボリ」していた「ハイジ」・・・(^_^;) 数日「オサボリ」をしていると「休んでたナ~?忙しかったん?」などなど・・・会員さん達からも声を掛けて下さいます。 ホント、嬉しい反面「オサボリ」がバレバレですネ(^_^;) そして、6月も最終日と言う今日・・・「ハイジ」の担…
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☆『今日のスポ~ツクラブは、良い感じ!⇒(6/23)』・・・(^-^)

梅雨空の昨日から、今日は良いお天気に・・・やはり、気持ち良いですネ(^_-) そんな日の「スポ~ツクラブ」も、順調にメニュ~を・・・ 時間調整の為に「エアロバイク」の予定60分が10分短縮になってしまいましたが、これは仕方がないかナ~? 「ジム&スタジオ」そして「エアロバイク」だもの・・・(^_^;) まずは、良い感じ!と、言う…
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☆『今日のスポ~ツクラブは、体力復活!⇒(6/20)』・・・(^-^)

「スポ~ツクラブ」を2週間も「オサボリ」していたので、始めは「体力不足」を感じ、なかなか本調子が・・・と、思っていたのですが、今日は・・・体力も調子も元に戻る事が出来た!と、感じる事が出来ました(^_^)v 嬉しい~! 明日からの2日間は「スポ~ツクラブ」は、お休みの「ハイジ」・・・この調子が維持出来ますように・・・ですんネ(^…
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☆『今日のスポ~ツクラブ&お弁当⇒(6/19)』・・・(^-^)

すっかり「オサボリ」をしていた「スポ~ツクラブ」・・・月曜日は、ホント体力不足を痛感しましたヨ~(>_<) そして、休館日を含めて、昨日は「雨」を理由に、またまた「オサボリ」後の今日・・・ やはり「オサボリ」が長かった分、まだまだ本調子とは言えませんが、予定のメニュ~は出来ました(^_^)v 早く、調子を戻さないとネ(…
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☆『今日のスポ~ツクラブは、体力不足⇒(6/16)』・・・(/_;)

今日は、今月初めての「スポ~ツクラブ」・・・何と、2週間振りです(/_;) 「スポ~ツクラブ」に入会してから、運動をしない日が続くと身体の重さを感じるようになったので、重い体をリフレッシュする!だけを思って、朝のオ~プン時間から行きました。 着替えを済ませると「さぁ~運動をしょう~!」気分になってものの、気分だけ(/_;) で…
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☆『今日のスポ~ツクラブは、ビックリ!お買い物に行って来るから~⇒(5/29)』・・・(^_^;)

今日は「スタジオプログラム」いっぱいの木曜日でした。 そんな「スタジオプログラム」が始まる前に、面白い事が・・・(^_^;) 「ハイジ」が「スタジオ」には入り、始まるまでの時間待ちをしていると、ひとりの会員さんが・・・ 「チョッと、お砂糖を買って来るから、バランスボ~ルもらっておいてくれる~?」・・・と・・・ すぐ近くの「ス…
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☆『今日のスポツクラブは、暑かった~!⇒(5/28)』・・・(^-^)

すっかり、父の体調も良くなったので「ハイジ」も「スポ~ツクラブ」で、頑張ろう~!です(^_^)v そんな今日は、本当に「暑~い!」・・・の一言でした。 まぁ、蒸し暑さがなくカラット!した暑さと言うのが救いだったかナ~? まずは「ジム」を数カ所・・・その後、スタジオプログラムの「グル~プセンタジ~」に参加しました。 でも、この…
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☆『今日のスポツクラブは、年齢で盛り上がり!⇒(5/23)』・・・(^-^)

今日も、父の体調は良く「ハイジ」ヘルパ~さんの出動いらず・・・(^_^)v と、言う事で「スポ~ツクラブ」に行って来ました。 「スタジオプログラム」が始まる前は、参加したい会員さん達が並ぶのですが、待ち時間はついつい「お喋りタイム」・・・(^_^;) 今日は、何処からとなく「年齢」の話題に・・・ 「▽▼」さんは「ハイジ」の年…
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☆『今日のスポ~ツクラブは、充実メニュ~⇒(5/22)』・・・(^-^)

今日も、体調の良い父・・もう、すっかり良くなったかナ~?(^-^) 母は「ペタンク」の練習に行くので、父は「お留守番」! と、言う事で「ハイジ」ヘルパ~さんは「公休日」です。 そして「ハイジ」も「スポ~ツクラブ」に行って来ました。 参加したい「スタジオプログラム」がいっぱい! 「ジム&有酸素運動」をしながら、充実したメニュ…
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☆『今日のスポ~ツクラブは、本当に久し振りです⇒(5/21)』・・・(^-^)

今朝も、妹にメ~ルで両親の様子を聞くと・・・「大丈夫!」・・・と、言う返事でした。 と、言う事で、父の緊急搬送の翌日からお休みしていた「スポ~ツクラブ」・・・久し振りに行って来ました(^-^) 「バイタルチェック」をして、ストレッチマットに行こうとしていると、いつも「スカッシュ」を教えて頂いている「◇◆」さんが・・・「本当に久し…
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☆『今日のスポ~ツクラブは、用事から帰宅後に頑張りました⇒(5/8)』・・・(^-^)

1日遅れの「日記」更新ですm(_ _)m 昨日は、朝から用事があって出掛けた「ハイジ」・・・(^_^;) でも、順調に済ませる事が出来、思ったより早く帰宅する事が出来ました(^_^)v こんな日は、このまま「スポ~ツクラブ」をオサボリしないで「G・Wの分も、頑張ろう~!」ですネ(^_-) と、言う事で、頑張って来ました(…
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☆『今日のスポ~ツクラブは、ホント久し振り⇒(5/7)』・・・(^-^)

すっかり「日記」更新が更新が遅くなりましたm(_ _)m この日は「G・W」が終わり、久し振りの「スポ~ツクラブ」でした(^_^;) でも「デイ会員」の会員さん達は「ハイジ」と同じようにお休みされていたと言う会員さんが多々で・・・「今日から、また頑張ろう~!」です。 オソロ!オソロ!・・・(^_-) でも、メニュ~を終え…
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☆『今日のスポ~ツクラブ&髪切ったの~?&お弁当⇒(4/28)』・・・(^-^)

1日遅れの「日記」更新ですm(_ _)m 昨日は「G・W」の中休みだからでしょうか? いつもより、会員さんの人数も多く「スタジオ」もいっぱい!でした。 先週の土曜日・・・肩くらいの長さまで、バッサリ!髪をカットした「ハイジ」・・・(^_-) お話をした事がない会員さん達からも「髪を切ったの?ショ~トも似合ってるヨ」・・・…
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☆『今日のスポ~ツクラブは、メニュ~いっぱい頑張りました!⇒(4/25)』・・・(^-^)

今日も、良いお天気に恵まれて気持ち良い1日でした(^-^) 「さぁ~!今日も頑張ろう~!」・・・(^-^)の「スポ~ツクラブ」は、次から次と「スタジオプログラム」に、会員さんとの「スカッシュ」などなど、大忙し! でも、ホント充実した1日でした(^_^)v ◎「スポ~ツクラブ」でのメニュ~♪~ ★ストレッチ(10分) …
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☆『今日のスポ~ツクラブは、一緒にスタジオ参加⇒(4/24)』・・・(^-^)

今日も良いお天気に恵まれ、朝のオ~プン時間から「スポ~ツクラブ」に行って来ました(^-^) 「スポ~ツクラブ」には、パパさんの会社の人達も会員さんとして来館されています。 「ハイジ」は、会社の家族参加の「イベント」に参加する事があるので「スポ~ツクラブ」でも、気軽に声を掛けて下さいます。 そして、今日・・・既に退職された「◇◆…
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☆『今日のスポ~ツクラブ&お弁当⇒(4/23)』・・・(^-^)

1日遅れの「日記」更新ですm(_ _)m 昨日は、良いお天気に恵まれお出かけ日和・・・(^-^) 室内での「スポ~ツクラブ」は、少々勿体ない気も・・・(^_^;) いつも簡単「お弁当」の「ハイジ」ですが、パパさんの「お弁当」の残りを詰めての「お弁当」になりました。 少しは「お弁当」らしくなったかナ~?(?_?) …
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☆『今日のスポ~ツクラブは、POMBAに初参加⇒(4/21)』・・・(^-^)

アッとい言う間に、1週間振りの「スポ~ツクラブ」・・・(^_^;) でも、ストレッチからスタ~トし「スタジオプログラム」の姿勢改善そして、ラジオ体操と、少しずつ体を目覚めさせ、慣れさせて・・・だったので、違和感なく運動をする事が出来ました(^-^) そして「スタジオプログラム」・・・「POMBA」に初めて参加してみました。 「…
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☆『今日のスポ~ツクラブは、用事の後もオサボリなく⇒(4/14)』・・・(^_^)v

今日は、午前中に用事があり出掛けました。 いつもなら、午後から自由な時間が出来ても「スポ~ツクラブ」は「オサボリ」・・・(^_^;) でも「今日は、行きたい!」・・・と、言う気持ちが大きく行く事が出来ました(^-^) 入る事が出来なかった「スタジオプログラム」もありましたが「ジム」は全てする事が出来たし、いつもはなかなか思うよ…
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☆『今日のスポ~ツクラブは、大忙し!⇒(4/11)』・・・(^-^)

金曜日の「スポ~ツクラブ」は、大忙し! あれもこれも・・・参加したい「スタジオ」や、会員さん達との「スカッシュ」などなど・・・(^-^) でも、ひとつひとつ「楽しさ&やり甲斐&達成感」を感じる事が出来るので、良い刺激になっています。 ◎「スポ~ツクラブ」でのメニュ~♪~ ★ストレッチ(10分) ★スカッシュ(30分…
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☆今日のスポ~ツクラブは、初参加スタジオ⇒『(4/10)』・・・(^-^)

1日遅れの「更新」ですm(_ _)m 昨日は、初めての「スタジオプログラム」・・・「ポ~ルトレ~ニング」に参加しました(^-^) ボ~ルを使用して「腹筋&背筋」などの「筋トレ」をしました。 ボ~ルを脚に挟んで行うなど、ボ~ルを転がさないように意識しながらの「腹筋」も、なかなか良いトレ~ニングになります。 これからも、いろいろ…
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☆『今日のスポ~ツクラブは、可愛い1年生⇒(4/9)』・・・(^-^)

すっかり「更新」が遅くなりましたm(_ _)m この日は「小学校」の「入学式」でした。 「ハイジ」の町内でも、可愛い1年生の姿が・・・我が家は、すっかり昔話しになりますが・・・懐かしい~! そして「スポ~ツクラブ」・・・月曜日にパパさんと「お花見」に行ったので、5日振りの運動! こんな日は、決まって毎日の積み重ねの大切さ…
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☆『今日のスポ~ツクラブ、今週はオサボリなし!⇒(4/4)』・・・(^-^)

朝から、急に雨が降ったりの始まりでしたが、今週は「オサボリ」する事なく「スポ~ツクラブ」に行く事が出来ました(^_^)v つい先日まで、お引越準備などで何かと慌ただしい日々だったのを取り戻すかのように、頑張る事が出来ました。 来週も、マイペ~スながら頑張る事が出来ると良いナ~? ◎「スポ~ツクラブ」でのメニュ~♪~ …
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☆『今日のスポ~ツクラブは、連続でスタジオ参加⇒(4/3)』・・・(^-^)

今日も、朝のオ~プン時間から「スポ~ツクラブ」に行って来ました。 参加したい「スタジオ」がいっぱいの木曜日は「スカッシュ」をする時間が取れなくてお休み!・・・(/_;) 次から次と連続で「スタジオ」に参加です(^-^) 「ジム」も使用しますが、ひとりでトレ~ニングをするより「スタジオ」参加で、アニメ~タ~さんのご指導を受けなが…
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☆『今日のスポ~ツクラブ&会員さんから、お褒めのお言葉⇒(4/2)』・・・(^-^)

今日は、今月初の「スポ~ツクラブ」でした。 先月までは「二男」くんのお引越準備などで「お休み&早い帰宅」もありましたが、今日からまた「頑張ろう~!」の思いです(^-^) ところで、今日は「会員」さんから「ハイジ」に、お褒めのお言葉が・・・ ひとつ目は・・・スカッシュをしていた時・・・「バックが上手だけど、テニスでもしたの~…
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☆『久し振りのスポ~ツクラブ&ハイジのお弁当⇒(3/31)』・・・(^-^)

朝から、お天気に恵まれて、ホント気持ち良~い! そして、久し振りに「スポ~ツクラブ」にも行く事が出来ました(^_^)v すると、顔見知りの会員さん達からも・・・「どうしてたん?休んでたん?来る時間が違っていたかナ~?と、思っていたんやけど・・・」などなど・・・声を掛けて下さいました。 嬉しい限りです(^-^) では、今日…
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☆『今日のスポ~ツクラブは、楽しくスカッシュ⇒(3/19)』・・・(^-^)

今日「スカッシュ」をしていると、以前から「ハイジ」達がしているのを見ていたと言う会員さん達が、コ~トの外で見ていたの。 お名前も知らない会員さん達でしたが「ハイジ」達が「スカッシュ」をしている事を、皆さんご存じでした(^-^) そこで・・・「してみませんか?」・・・と、お誘いをしました。 皆さん「テニス&バレ~ボ~ル」など、ス…
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☆『今日のスポ~ツクラブは、短時間⇒(3/17)』・・・(^-^)

今日は「夜勤勤務」のパパさんなので「スポ~ツクラブ」も、適当な時間まで楽しんでもOK!なのですが、来週の引っ越しの事を思うと、やはり落ち着かなくて・・・短時間で終了しました(^_^;) 早く、落ち着いた生活に戻りますように・・・の思いです。 ◎「スポ~ツクラブ」でのメニュ~♪~ ★ストレッチ(10分) ★姿勢改善…
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