☆『今日のスポ～ツクラブは・・・大人の行動で並びましょう～！⇒(10/29)』・・・(^-^)

今朝は、寒かった～！ブルブル～♪～・・・にはまだ少々オ～バ～ですが・・・(^_^;)
でも、もう「10月」も、終わろうとしていますし・・・

そんな今日も、朝のオ～プン時間から「スポ～ツクラブ」に行って来ました。
そして、水曜日の今日は・・・人気の朝の「スタジオプログラム」に参加する為に、早くから並ばないと参加する事が出来なくなります。
「ハイジ」も、しっかり並びましたヨ(^_-)

ところで「並ぶ」と言えば・・・「スポ～ツクラブ」の朝のオ～プン時には「ハイジ」が到着する頃には、既に入り口から2列になって会員さん達が並んでいます。
後から来た会員さんは、最後尾に並ぶ！が、常識です。
ところが、いろいろな会員さんがいるもので・・・列から離れて待ち、オ～プンする頃になると前列の近くで待機をします。
そして、オ～プンすると、列に割り込みをして入ります。
このような行動をする会員さんは、おひとりではありません。

「ハイジ」は・・・「並ばないで、割り込んでまで早く入ろうとするなんて・・・本当に可哀想な行動しか出来ない人だナ～？」・・・と、思いながら見ているのですが・・・(^_^;)
もちろん「スタジオプログラム」でも、同じように列に割り込みをして並んだりも・・・(^_^;)

また「ジム」を利用する場合、2セットすると他の会員さんも利用出来るように、その「ジム」から1度離れましょう～！と、言うル～ルがあります。
でも、座ってトレ～ニングをする「ジム」では「休憩＆お喋り」・・・それに「いつまで使用するの～？」・・・と、言う会員さんも・・・でも、このような会員さんに限って、正しい使用方法は出来ていませんが・・・(^_^;)
もちろん、館内でも「ジム」のル～ルが放送されたり、目に余る会員さんにはアニメ～タ～さんが注意されていますが・・・

殆どの会員さんは「健康＆ダイエット」を目標に「スポ～ツクラブ」・・・ですから、スマ～トに大人の行動を・・・ですネ。

◎「スポ～ツクラブ」でのメニュ～♪～

★ストレッチ(10分)

★スカッシュ(30分)

★グル～プセンタジ～(スタジオ・45分)
★マッスルピ～ト30（スタジオ・30分)

★アスレチックジム(各2セット・10～20回)　　
・ラットプルダウン(34.2kg)
・アブトミナルベンチ(32kg)
・レッグレイズ
・ロ～タリ～ヒップ（後ろ・59kg＆内・54kg)

★ク～ルダウンストレッチ(10分)

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