☆『今日のスポ~ツクラブは・・・大人の行動で並びましょう~!⇒(10/29)』・・・(^-^)

今朝は、寒かった~!ブルブル~♪~・・・にはまだ少々オ~バ~ですが・・・(^_^;)
でも、もう「10月」も、終わろうとしていますし・・・

そんな今日も、朝のオ~プン時間から「スポ~ツクラブ」に行って来ました。
そして、水曜日の今日は・・・人気の朝の「スタジオプログラム」に参加する為に、早くから並ばないと参加する事が出来なくなります。
「ハイジ」も、しっかり並びましたヨ(^_-)

ところで「並ぶ」と言えば・・・「スポ~ツクラブ」の朝のオ~プン時には「ハイジ」が到着する頃には、既に入り口から2列になって会員さん達が並んでいます。
後から来た会員さんは、最後尾に並ぶ!が、常識です。
ところが、いろいろな会員さんがいるもので・・・列から離れて待ち、オ~プンする頃になると前列の近くで待機をします。
そして、オ~プンすると、列に割り込みをして入ります。
このような行動をする会員さんは、おひとりではありません。

「ハイジ」は・・・「並ばないで、割り込んでまで早く入ろうとするなんて・・・本当に可哀想な行動しか出来ない人だナ~?」・・・と、思いながら見ているのですが・・・(^_^;)
もちろん「スタジオプログラム」でも、同じように列に割り込みをして並んだりも・・・(^_^;)

また「ジム」を利用する場合、2セットすると他の会員さんも利用出来るように、その「ジム」から1度離れましょう~!と、言うル~ルがあります。
でも、座ってトレ~ニングをする「ジム」では「休憩&お喋り」・・・それに「いつまで使用するの~?」・・・と、言う会員さんも・・・でも、このような会員さんに限って、正しい使用方法は出来ていませんが・・・(^_^;)
もちろん、館内でも「ジム」のル~ルが放送されたり、目に余る会員さんにはアニメ~タ~さんが注意されていますが・・・

殆どの会員さんは「健康&ダイエット」を目標に「スポ~ツクラブ」・・・ですから、スマ~トに大人の行動を・・・ですネ。

◎「スポ~ツクラブ」でのメニュ~♪~

★ストレッチ(10分)

★スカッシュ(30分)

★グル~プセンタジ~(スタジオ・45分)
★マッスルピ~ト30(スタジオ・30分)

★アスレチックジム(各2セット・10~20回)  
・ラットプルダウン(34.2kg)
・アブトミナルベンチ(32kg)
・レッグレイズ
・ロ~タリ~ヒップ(後ろ・59kg&内・54kg)

★ク~ルダウンストレッチ(10分)



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