☆『今日のスポ~ツクラブは、チャレンジ!「体組成測定」⇒(11/5)』・・・(^-^)

「ハイジ」が「10月」から参加している「チャレンジ!ボディメイク」・・・「月曜日」が祝日だったので、今日「体組成測定」を受けました(^_-)

担当の「○●」アニメ~タ~さんが、他の会員さんのご指導をされていましたが、入会当初から話し掛けて下さったり、ご指導をして下さるく「▽▼」アニメ~タ~さんが、ご指導を・・・
ところが「ハイジ」の「ファイル」が行方不明に・・・(>_<)
「ハイジ」の「ファィル」を入れる「ボックス」の他、担当の「○●」アニメ~タ~さんの「ボックス」は、全て確認したのですが入っていませんでした。
今までの「数値」と比較する事が・・・(>_<)

前回「ジム」の「記録用紙」が終了したので新たに追加して頂く為に「専用ボックス」に入れて帰宅した事を話すと・・・「他のところに入っているかも~?探してみます!」と・・・
「ハイジ」も「スタジオプログラム」の時間も迫っていたので、お願いしました。
しばらくして「▽▼」アニメ~タ~さんが「隣のアニメ~タ~のボックスに入っていました」・・・と、届けて下さいました(^-^)
良かった~!
と、言う事で、今日の「体組成測定」のご指導は、明日・・・担当の「○●」アニメ~タ~さんから受ける事になり、ご報告は、明日に・・・m(_ _)m

◎「スポ~ツクラブ」でのメニュ~♪~

★ストレッチ(10分)

★スカッシュ(30分)

★グル~プセンタジ~(スタジオ・45分)

★アスレチックジム(各2セット・10~20回)  
・ラットプルダウン(34.2kg)
・レッグブレス(46.2kg)

★ク~ルダウンストレッチ(10分)



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