☆『雨が気になって、短時間のスポ~ツクラブでしたが・・・⇒(11/27)』

今日は、自転車での「スポ~ツクラブ」でした。
こうなると、お天気が気になります。
予報では・・・「早いとこでは、午後3時頃には雨が・・・」・・・と、言っていましたから・・・(^_^;)

と、言う事で、今日の「スタジオプログラム」のスケジュ~ル表を見ながら、今日のメニュ~」を決めました。

◎「スポ~ツクラブ」でのメニュ~♪~

★ストレッチ(10分)

★グル~プセンタ~ジ~(スタジオ・45分)

★アスレチックジム(各2セット・15回)  
・ラットプルダウン(32kg)
・アブトミナルベンチ(32kg)

★ク~ルダウンストレッチ(10分)

「お弁当」は、なし!
もう少し「ジム」もしたかったのですが、これでも終了時間は、お昼過ぎでした。

ところで「お天気」を心配したのですが、曇り空になり風が強くなり、寒くなって来ましたが、心配していた「雨」は、今も降っていません(^_^;)
このままでは、やはり夜になってからでしょうネ。
今日は、寒くなる前に帰宅する事が出来た!と、言う事にして・・・(^_-)



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この記事へのコメント

gaharn@docomo.ne.jp
2013年11月30日 10:08
初コメです!(v`▽´)vハイジさんのブログって面白いですよね。いつもは見てるだけなんですけど、ついコメント書き込んでしまいました(o^-^o)お恥ずかしながら実は由衣もブログやってるので良かったら見てください(v`▽´)vちなみに…お友達になれたら嬉しいです(v`▽´)v色々お話したいのでもし良かったらお返事くださいです♪待ってますね(v`▽´)v
2013年11月30日 17:30
由衣さん「ご訪問&コメント」ありがとうございますm(_ _)m
良かったら「ブログ」のURLを、お知らせ下さい(^-^)

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