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[献立] ブログ村キーワード またまた、１日遅れの「更新」になりました  昨夜は「ハイジ」の職場の、数ヶ所ある「デイサ〜ビスセンタ〜」合同での恒例「ビヤガ〜デン」  に参加しました。夜になっても屋上は、やはり暑いの一言  食べ放題  飲み放題ですが、すっかりの「ハイジ」・・・「焼き肉」を少し食べると満足 「サラダ」と言っても、マヨネ〜ズたっぷりの物ばかりで「牛蒡サラダ」を少し・・・  そして、アット言う間に、苦しいくらい満腹  でした 以前は「ホテルバイキング」で「ケ〜キ」  を制覇する「ハイジ」だったのに・・・ でも、楽しい「ビヤガ〜デン」 でした そして、皆さんからも、ご心配頂いているパパさん・・・ 昨日「栄養相談」に、行って来ました。 まずは「健康チェック」・・・日頃の「運動量＆飲酒の量と日数」などを含め、簡単な問診を・・・ その後「体重測定・ウエスト測定」＆「心肺能力」をチェックをする為に、血圧測定をしながらの自転車漕ぎ その後、まずは「スポ〜ツトレ〜ナ〜」  との三者面談{%吹き出し♪hdeco%「「順調な減量で、心肺能力も健康な同年齢の人と同じ数値なので、運動の制限はありません」  「そして、リバウンドをしない為にも、今後は、食事療法＆運動をお薦めします」「運動は、週２日くらいなら維持をする為で、週３日以上すると、効果があります」と、言う事でした。 そして「栄養士」との三者面談 完璧な「献立」  だと、お褒め頂きました そして「冷凍食品を使用していない事＆旬の食材を使っている事＆魚が多い事」も・・・  そして・・・ 「ご飯の量を、もう少し増やしても良いですヨ」と・・・と、言う事で、この調子で、リバウンドしない為にも「筋力アップ」を心掛け、１ヶ月後に「採血」  となりました。まずは一安心 これからも、パパさん＆「ハイジ」で、頑張りま〜す  そして「昼食」・・・画像  がなくて・・・ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜 『朝食』  ト〜スト・林檎ジャム 目玉焼きサラダ  低脂肪ヨ〜グルト牛乳 ブラックコ〜ヒ〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜『昼食』天麩羅生醤油かけうどん(外食・杵屋にて)〜〜〜〜〜〜〜〜〜『晩ご飯』 カレ〜ライスサラダ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜 「ブログランキング」に参加しています応援の「ワンクリック」をお願いしますm(_ _)m  |
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なんだか自分の料理を褒めてもらってるみたいでうれしいですね〜♪ |
あぜぱん URL 2008/07/19 21:29 |
栄養指導で、方向性が分かってよかった |
アルデ 2008/07/20 02:25 |
「☆ハイジ☆」さ〜ん！ |
アキビン 2008/07/20 14:30 |
「あぜぱん」さ〜ん・・・「コメント＆応援」どうもありがとう〜(^-^) |
ハイジ 2008/07/20 14:58 |
「アルデ」さ〜ん・・・「コメント」どうもありがとう〜(^-^) |
ハイジ 2008/07/20 15:00 |
「アキビン」さ〜ん・・・「コメント」どうもありがとう〜(^-^) |
ハイジ 2008/07/20 15:03 |
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